Gesundheit: Die besten Tipps für straffe Muskeln! NEWS-on-Tour und Fitness First präsentieren den Expertentipp des Monats
Ein schön geformter Körper mit Muskeln an den richtigen Stellen – das muss kein Wunschtraum bleiben. Wer in Sachen Training, Ernährung und Erholung ein paar Regeln befolgt, kann dieses Trainingsziel für sich erreichen. Das Fitness First-Expertenteam und NEWS-on-Tour verraten im November Expertentipp, wie es geht. Muskelaufbau für jeden Leistungsstand: Eine gut trainierte Muskulatur hat viele wichtige Funktionen: sie stützt den Körper, beugt Gelenkschmerzen vor und regt die Fettverbrennung an. Beim Training zum Muskelaufbau ist es zunächst wichtig, das eigene Leistungsniveau richtig einzuschätzen. Anfängern rät Fitness First-Trainingsexpertin...











